przed czy po

ale jak to rozłozyc na dni np poweidz czy moge to tak rozłozyc rano 30 minut przed sniadaniem kreatyne i nitrobolon po 30 minutach sniadanko i 100g serwatki posniej na droge sniadanie porcja gainera 737 na obiad 100g serwatki 2 godziny przed treningiem druga porcja gainera 737 i tak półgodziny przed trernigem 2 porcja nitrobolon poł godziny przd [...]

ok jestem po 1 kapsie venoma, zrobilem 70 min aerobow, odkad wzialem venoma, przed treningiem nieodczulem kompletnie nic. Wjechalem na rower, pobudzzenie srednie, potliwosc normalna, jedyny efekt uboczny suchosc w ustach. Lecz schodząc z rowera zacząłem czuć mrowienie w rękach, głowie i zębach, i ogolnie lekkie krecenie w głowie, schodząc czulem [...]

Pon Bary/Biceps 1.Wyciskanie sztangi przed głowy 4x od czubka glowy 2.wyciskanie sztangi zza głowy 4x-wywal , poc o dublujesz 3.podcioganie sztagni w zdłuz tłowia 4x-wywal 4.szrugsy tył przyd 4x-otatnie 5.Unoszenie sztanigelek bokiem do polowy 4x-czemu do połowy daj cos na tylni akton Biceps 1.Uginanie przedramio,mion ze sztangą trzemana nachwytem [...]

[...] sklonilo do namyslu? cena olimpu :P oraz takie wypowiedzi: "Tauryna takze po treningu.Jezeli jestes senny na treningach to bierz smialo" "a nie lepiej wziąć przed treningiem tauryne. Gdyby ją tylko brał przed treningiem w celu pobudzenia" bo kurde... czasem to mi sie jak nie wiem co nie chce isc na silke, tak po prostu, wole [...]

[...] miał krzesło, mógłby wyskoczyć i z trzeba na raz%-) Ale Burneika na bank by nie chciał walczyć u boku dwóch typków będących totalnym pośmiewiskiem %-) PS. Saleta na emeryturze i bez nerki zrobił lepszą formę niż Ty czy Najman kiedykolwiek mieliście. Możecie mu ring pucować przed sparingami. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2012-05-03 18:05:51

[...] /mezo 13. STAN ZDROWIA: problemy neurologiczne rdzeń /przepukliny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg Badania przed trt testosteron 230-300ng e2 12pg prl 17 po 1h 79ng fsh 1,66 lh 4,6 dhea so4 234 shbg 9,9 Czy jest ktoś na forum by odpowiedział na moje pytania . Zmieniony [...]

[...] to bedzie sie piszczel wysuwala do przodu lub rotowala wiec potrzeba stabilizatora by zabezpieczyc kolano, bo wystarczy isc nagle strecic nagle w prawo czy lewo, kolano nie jest stabilizowane od przodu i kicha :D wiec nosic ten stabilizator ;) szczerze powiedziawszy to wiecej wiem o postepowaniu po samej rekonstrukcji niz jeszcze przed nia ;)

[...] serie 12 powtórzeń 3.prostowanie nóg w siadzie 4 serie po 15 powtórzeń 4. przysiady ze sztangą na barkach -4 serie -10 powtórzeń SOBOTA Bary 1.stojąc wyciskanie sztangi z przed klaty w górę -3 serie -progresja 2.Unoszenie ramion w opadzie ze sztangą 3 serie po 10 powtórzeń 3.wznosy barków "SZRUGSY" -3 serii -10 powtórzeń 4. [...]

[...] 5 posiłkach. Ok, przemyślałam tą kwestię, myślę, że w czasie roku akademickiego jak najbardziej będzie na miejscu. Tylko wówczas czy mogę zrobić tak: I posiłek II posiłek (przed) III posiłek (po) IV posiłek V posiłek tzn. wyrzucić po prostu drugie śniadanie? Generalnie bardziej głodna jestem wieczorem niż rano i u mnie taka rozpiska bardziej [...]

[...] 125g twarogu chudy warzywa pestki z dyni 100g chleba wieloziarnistego 3.po szkole 125g twarogu chudy 100-150g platki owsiane/worek ryzu rodzynki orzechy włoskie 4. wieczorem przed treningiem ale w dnt tez jem mieso 100g ryz brazowy tluszcze i warzywa raczej odpadaja przed treningiem z tego co czytalem, w dni NIE treningowe wsadzam tu warzywo i [...]

[...] jednak najpopularniejsze stosownaie tych 3 zwiazkow to ALA+berberyna rano do pierwszego posilku oraz do 2 posilku po treningu silowym. niektore osoby zamiast rano wrzucaja przed snem, ja daje do 2 posilku po treingu bo to moj posilek przed snem akurat:-) co do chromu tutaj leci 200 cmg do kozdego posilku ktory ma okolo 100g wegli i wiecej. Wiec [...]

witam wszystkich. Mam pytanie: Czy NE mogę brać z L-glutaminą(tez treca)w takich proporcjach: LG-rano(na czczo)i po treningu a NE przed treningiem i po(czy tylko wystarczy przed??) dzieki za odp. pozdrawiam

Witam w Nowym Roku!!! 8-) To prawda z tymi longsleevami - robią efekt. Dlatego do pracy mi głupio chodzić w takich obcisłych sweterko-bluzeczkach, bo mam wrażenie,  że się chłopacy na mnie dziwnie patrzą :x I o to chodzi /-)_ }:-( Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w [...]

[...] na szybko: Aresztowania w sprawie Afery Pokarmowej w Chinach. Autor David Barboza 4 maja 2007 Szanghaj, 3 maja. – Dyrektor generalny chińskiej firmy oskarżonej o sprzedawanie zanieczyszczonego gluteny pszenicznego amerykańskim producentom pokarmów dla zwierząt został zatrzymany i przesłuchany przez chińskie władze. Źle oznaczone [...]

[...] od razu poszedł w długą, prawdopodobnie nie chciałoby się im mnie gonić, zwłaszcza, że były z nimi dziewczyny... W tym konkretnym przypadku słyszałem jednak, że jeszcze przed wyjściem z autobusu zaczęli go bić - w takim przypadku, gdy jesteś pod ciągłym "ostrzałem", to trochę trudno "zerwać kontakt ogniowy" i [...]

możesz zrobić przed cyklem w trakcie cyklu(wiesz czy wala nie bijesz)i np jakis czas po odbloku (zależy od długości cyklu) aby zobaczyc czy wszystko wróciło do normy

[...] nitrobolon 2 to sily szlo mi tylko troche mniej na klate niz kolegom na mecie wiec dla mnie odzywki i suple są bardziej przydatne w sporcie niz koks i kazdy mlody powinien przed wbijaniem koksu sie zastanowic czy wszystko co dala natura wyciągnął juz , bo kazdy d**** moze sobie kupic 10 shootów enana za 60zl i juz wbijac albo mete za 35zl , [...]

[...] - l-karnityne sobie odpuszczam, bo dzialanie jest watpliwe, a cena spora - Olimp GTF Chrom (hamowanie apetytu czy naglego gloda) Mam zamiar brac TSE 2 razy dziennie, raz przed sniadaniem i drugi raz przed treningiem/obiadem. Ewentualne stopniowe zwiekszanie dawki zalecanej przez producenta - z tego co przeczytalem na forum, to raczej nie ma z [...]

[...] mg i w czwartek wieczorem też 125 mg , dwa razy w tygodniu po 125 mg tak? 2.przez jaki czas brać , miesiąc ,dwa, czy inaczej.? 3. Po jakim czasie zrobić wyniki krwi? 4. Źródło teścia samemu szukać czy kogoś polecacie. 5. Zastrzyk w dupsko,w nogę ,w ramie? 6.Boże chroń mnie przed tym zastrzykiem. Prawdziwy facet nie je miodu, żuje pszczoły....

[...] Drugi dzień z yohimbiną, tym razem wziąłem na czczo. Wstałem o godzinie 6:30, łyknąłem jedną kapsułkę i dalej poszedłem spać.. :v O 9 zjadłem owsiankę, przed treningiem standardowo: kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina i na 10 - trening. Kompletnie zero odczuć mam po przyjmowaniu tego suplementu, no cóż do czwartku [...]